Somatic Experiencing® - Körper und Nervensystem mit einbeziehen 

Somatic Experiencing® richtet die Aufmerksamkeit auf die körperlichen Reaktionen, die mit belastenden oder überwältigenden Erfahrungen verbunden sein können.
Nach einem Unfall, Schock oder anderen belastenden Ereignissen kann es vorkommen, dass das Nervensystem weiterhin in einer Schutzreaktion verharrt – auch wenn die Situation längst vorbei ist.
In der Arbeit mit Somatic Experiencing® geht es nicht darum, das Erlebte noch einmal vollständig zu durchleben. Vielmehr werden körperliche Signale achtsam wahrgenommen und in kleinen, gut dosierten Schritten erkundet.

So kann gebundene Aktivierung wieder in Bewegung kommen und eine begonnene, aber nicht abgeschlossene Stress- oder Schutzreaktion zu ihrer Vervollständigung finden. Dadurch können sich wieder mehr Orientierung, Beweglichkeit und Selbstregulation entwickeln.
SE kann unter anderem bei folgenden Themen eine Unterstützung sein:

• nach Unfällen oder Schockereignissen

• nach belastenden oder überwältigenden Erfahrungen
• bei anhaltender körperlicher Anspannung
• bei Stress und Überforderung
• wenn der Körper auch nach einem Ereignis nicht wieder richtig zur Ruhe kommt
• bei Schwierigkeiten mit Selbstregulation
• zur Stärkung von Körperwahrnehmung und Ressourcen

Somatic Experiencing® mit Kindern und Jugendlichen
Kinder und Jugendliche reagieren ebenfalls körperlich auf Stress und belastende Erfahrungen – können diese Reaktionen aber oft noch nicht einordnen oder in Worte fassen.
Meine langjährige Erfahrung in der Arbeit mit Kindern und Jugendlichen verbinde ich zunehmend mit körperorientierten Zugängen.
Derzeit erweitere ich meine Kenntnisse durch die Weiterbildung Kidsoma bei Ale Duarte.

Cranio-Sacral-Balancing - zur Ruhe kommen

Cranio-Sacral-Balancing ist eine sanfte, nicht-invasive Form der Körperarbeit. Dabei wird mit der Wahrnehmung einer körpereigenen, von Atmung und Herzschlag unabhängigen rhythmischen Bewegung gearbeitet. Im Rahmen des Balancings können dabei Spannungen und energetische Blockaden im Körper wahrgenommen und begleitet werden.
Durch achtsame Berührung und einen geschützten Raum kann die Aufmerksamkeit nach innen gelenkt werden. So kann es leichter werden, zur Ruhe zu kommen, den eigenen Körper bewusster wahrzunehmen und Entspannung zu erfahren. Die körpereigenen Regulations- und Selbstheilungskräfte können dabei unterstützt werden.
Belastende Erfahrungen wie Stress, Unfälle, Krisen oder Schockmomente können sich auf unser körperliches und emotionales Erleben auswirken. Auch aktuelle Lebenssituationen können mit körperlicher Anspannung oder einem Gefühl von innerer Unruhe verbunden sein.
Cranio-Sacral-Balancing betrachtet den Menschen ganzheitlich und unterstützt dabei, die verschiedenen Ebenen des Erlebens miteinander in Einklang zu bringen.

• Stress und Anspannung
• Erschöpfung
• innerer Unruhe
• Veränderung und Neuorientierung
• emotionaler Belastung
• erhöhtem Bedürfnis nach Ruhe und Regeneration
• Spannungskopfschmerzen
• Schlafschwierigkeiten
• Burn-Out Prävention

• Trauer